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diff --git a/templates/ja/help.txt b/templates/ja/help.txt
new file mode 100644
index 00000000..daa5682c
--- /dev/null
+++ b/templates/ja/help.txt
@@ -0,0 +1,37 @@
+%(listname)s メーリングリストのヘルプ:
+
+これは, リスト管理プログラム Mailman 第 %(version)s 版
+のメールコマンドヘルプです. 以下にあげたコマンドを使って，
+Mailman リストに登録された情報を取り出したり，あなた自身の
+会員設定を変更することができます．コマンドは「件名」
+「本文」のどちらに書くこともできます．
+
+以下のコマンドのほとんどは WWW でもできます．
+
+    %(listinfo_url)s
+
+特に，Web を使って配送アドレスにあててパスワードを送って
+もらうことができます．
+
+<訳注> Mailman は Web インターフェースを優先して設計されて
+います. 以下のメールコマンドを使うよりも, 上の URL で, 
+あなたのメールアドレスを入力してオプションの設定や,
+入退会するほうが早いと思います. </訳注>
+
+リスト固有のコマンド (subscribe, who, 等) はそのリストの
+*-request アドレスに送ります．例えば，'mailman' という
+リストであれば 'mailman-request@...' のようになります.
+
+以下の記述の中で <> に入った単語は必須の項目です．
+また [] はオプションです．<>[] の文字はコマンドに入れては
+いけません．
+
+以下のコマンドが有効です:
+
+    %(commands)s
+
+コマンドは %(requestaddr)s へ送って下さい．
+
+質問や関係する人に注意したいことがあれば
+    %(adminaddr)s
+へ送って下さい．