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diff --git a/templates/ja/unsub.txt b/templates/ja/unsub.txt
index 97487cdd..60fd7f2b 100644
--- a/templates/ja/unsub.txt
+++ b/templates/ja/unsub.txt
@@ -1,25 +1,23 @@
-%(listname)s メーリングリストの退会確認.
+%(listname)s メーリングリストからの退会に関する確認。
 
-私たちは, あなたの電子メールアドレス <%(email)s> を
-%(listaddr)s メーリングリストから退会するよう%(remote)s
-申請を受け付けました. 本当にこのメーリングリストから
-退会する意志のあることを確認するため, Subject: ヘッダ
-(件名)をそのままで返信してください. あるいは, 以下の
-Web ページをアクセスしてください.
+%(listaddr)s メーリングリストから <%(email)s> の退会
+を要求するメールを受け取りました。%(remote)s
+メーリングリストから退会する場合、このメールにそのまま返信してください。
+その場合、Subject:(件名)の文字列を変更しないでください。
+以下のWebページにアクセスして退会を確認することもできます。
 
     %(confirmurl)s
 
-あるいは, %(requestaddr)s 宛てのメールの本文に
+メールの本文に次のコマンドを記入して、%(requestaddr)s 宛に送信して退会
+を確認することもできます。
 
     confirm %(cookie)s
 
-だけを記入して送信しても結構です.
+ほとんどの場合、単にこのメールに返信するだけで退会の確認ができるはずで
+す。(Subject:には Re: が入ってもかまいません.)
 
-単にこのメールに返信するだけでも, 多くのメールプログラム
-では件名を正しい形にしてくれるはずです. (Subject: に
-Re: が入るのは構いません.)
-
-もし, このリストから退会する意志が無ければ, 単にこの
-メールを無視してください. もし誰かの悪意でリストから
-退会させられようとしていたり, 質問等があれば, 
-%(listadmin)s までご連絡下さい.
+このメーリングリストから退会しない場合は、このメールに返信せず、単に削
+除してください。
+もし誰かのいたずらでメーリングリストからの退会要求が送られた可能性があ
+る場合、あるいは何か質問等があれば、
+%(listadmin)s 宛のメールでご連絡ください。