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diff --git a/templates/ja/help.txt b/templates/ja/help.txt
index 3f80e4d5..218200e9 100644
--- a/templates/ja/help.txt
+++ b/templates/ja/help.txt
@@ -1,33 +1,33 @@
 %(listname)s メーリングリストのヘルプ:
 
 メーリングリスト管理プログラム Mailman 第 %(version)s 版のメールコマン
-ド・ヘルプです. 以下のコマンドで Mailmanに登録されている情報を取り寄せ
-たり，自分の会員設定を変更することができます．
-コマンドは「件名（Subject:）」で指定するか本文に書き込みます．
+ド・ヘルプです。以下のコマンドで Mailmanに登録されている情報を取り寄せ
+たり、自分の会員設定を変更することができます。
+コマンドは「件名（Subject:）」で指定するか本文に書き込みます。
 
-コマンドのほとんどは, Webブラウザで以下のアドレスにアクセスして操作す
-ることもできます．
+コマンドのほとんどは、Webブラウザで以下のアドレスにアクセスして操作す
+ることもできます。
 
     %(listinfo_url)s
 
-パスワードがわからなくなったときも, Webのページから配送アドレス宛に
-パスワードを送らせることができます．
+パスワードがわからなくなったときも、Webのページから配送アドレス宛に
+パスワードを送らせることができます。
 
-それぞれのメーリングリストで使用するコマンド (subscribe, who, 等) は, 
+それぞれのメーリングリストで使用するコマンド (subscribe, who, 等) は、
 メーリングリストのアドレスに -request を付けたメールアドレスに送ってく
-ださい．たとえば，'mailman' というメーリングリストへのコマンドメールは, 
-'mailman-request@ドメイン名' 宛に送ります.
+ださい。たとえば、'mailman' というメーリングリストへのコマンドメールは、
+'mailman-request@ドメイン名' 宛に送ります。
 
-以下のコマンドの記述中, < > で囲んだ項目は省略できません．
-[ ] で囲んだ項目は省略することができます．なお, < > や [ ] の文字は,
-コマンドに入れないでください．
+以下のコマンドの記述中、 < > で囲んだ項目は省略できません。
+[ ] で囲んだ項目は省略することができます。なお、 < > や [ ] の文字は、
+コマンドに入れないでください。
 
 以下のコマンドを利用することができます:
 
     %(commands)s
 
-コマンドは %(requestaddr)s に送ってください．
+コマンドは %(requestaddr)s に送ってください。
 
 問い合わせは
     %(adminaddr)s
-宛に送ってください．
+宛に送ってください。